五月病なんか吹っ飛ばしましょう!

5/16/2018

気圧の変化
気候の変化かからくる
イライラ感や不安感

夏に向かい

代謝が下がるので

だるさも出てくる


五月病とも言われていますね


「経絡ヨガ」でいうと

体側ストレッチで緩和するそうです。
そうなんだ!


「スリングヨガ」も

マーメイドストレッチという
体側伸ばしのポーズがあります。
身体の隅々まで伸びた感じでスッキリします。


TRXでも

クロス系

 

太極舞や天空大河まで

フィットネスには必ず体側伸ばしが入ってます🤣🤣🤣

 

身体を動かすって

やっぱいいんです💕

 

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