金曜日はフィットネスのゴールデンタイム!!

5/10/2018

スタジオルーズフィットの荒木です。

 

明日5月11日金曜日は

盛りだくさんのレッスン日です。

 

10:30~整体ヨガ

12:00~太極舞

13:30~フィットネスフラ

15:00~スリングヨガ

 

17:30~スリングヨガ

19:00~リラックスヨガ

20:20~TRX

21:15~ストレッチサークル30分

 

まずは朝一番に整体ヨガで身体を中から動かして

 

太極舞でツボ刺激や身体をゆっくりと動かして体幹に刺激をあたえて

 

フィットネスフラで

腰回りのシェイプアップ

そして、手話に近い脳トレ

 

次にスリングヨガで

ヨガのポーズ

ピラティスの動き

ファンクショナルトレーニング

 

様々な角度から 

身体に刺激をあたえて

素敵な身体作る

バランスのとれたレッスンメニューです。

 

 

夜はリラックスヨガで

身体も心もリラックスして

1日の疲れをとりましょう!!

 

そして、

TRXで明日の活力を培いましょう!!

 

いかがですか?

素敵でしょ?(#^.^#)

 

さぁ、

明日も皆様にとって

素敵な1日になりますように

 

スタジオルーズフィット

皆さんの元気にお手伝いさせていただきます!!

 

 

 

 

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