リラックスヨガ

ボタン雪が降ってきました。

足元悪い中

皆様、温かくして

お気を付けておこしください。

19:00~

リラックスヨガ

自分の身体に無理のないポーズで

呼吸をしっかり行いながら

動いていきます。

少ないポーズでも

しっかり汗をかいてしまいます。

こころも体もリラックスして

ゆっくり休みましょう。

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