膝痛予防&改善


先日テレビで

膝痛の予防や改善に

膝裏のストレッチや

太極拳がいいと言ってましたね。

昨日の太極舞のお客様から

「先生‼️あれ見た?

先生がやってるタオルを使ったストレッチや太極舞の動きだと思ったんだけど~」

と、言われて

そうですよ~

私、間違ってませんでしたね(笑)

皆様

テレビより早く

お得な思いされてましたね~(〃^ー^〃)

そして、レッスンスタート

太極舞の金

では、テレビで言ってたこと

こういうこですね。

おさらいして

始めましょう‼️

皆さん、綺麗。

意識をして身体を動かすということは

こんなに気持ちいいことなんですよ

(〃^ー^〃)

改めて

太極舞の素晴らしさ

そして

整体ヨガ

(スポーツクラブでは

リラクゼーションストレッチ)

の効果的なこと

再認識しました。

偶然なのですが

6月から

スタジオルーズフィットでは

毎週金曜日12:00からのレッスンに加えて

新たに

水曜日の12:00から 

第一と第三ですが

太極舞のレッスンがスタートします。

中華風の音楽にあわせて

太極拳の動きや、中国武術・中国舞踊の

モチーフにした

いろいろな方々に

ストレッチ、体幹トレーニング

癒しを味わっていただけます。

皆様も太極舞

はじめてみませんか?

ちなみに、

第二・第四水曜日は

空手・武道の動きを取り入れた

アクション系プログラムの

天空大河です。

ストレス解消にもってこいです。(笑)

暑い季節が来る前に

しっかり身体を動かして

熱さに負けない身体を作りましょう‼️

スタジオルーズフィット 

スタッフの荒木でした。


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