【小顔ヨガ】は、

顔の表情筋を鍛え、ストレッチする表情筋トレーニングです。

表情筋は、心の状態を現わして、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、喜怒哀楽を表現する時に使う顔の筋肉の総称です。

表情筋は、顔の小さな面積に50種類ほどあります。

身体の筋肉と違って、一つ一つの筋肉がとても小さいので、

鍛えやすくて、効果が現われやすいです。

 

私の【小顔ヨガ】では、顔と心と体を繋げてトレーニングします。

顔が変わると人生が変わります！何歳からでも、変化します！

『笑う門には福来たる』たくさん笑って、心も身体も健康になりましょう！

（皆様と素敵な笑顔になることを楽しみにしております）

（60分間）