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毎週月曜日18:00~<小顔ヨガ【月謝制】>開講
【小顔ヨガ】は、
顔の表情筋を鍛え、ストレッチする表情筋トレーニングです。
表情筋は、心の状態を現わして、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、喜怒哀楽を表現する時に使う顔の筋肉の総称です。
表情筋は、顔の小さな面積に50種類ほどあります。
身体の筋肉と違って、一つ一つの筋肉がとても小さいので、
鍛えやすくて、効果が現われやすいです。
私の【小顔ヨガ】では、顔と心と体を繋げてトレーニングします。
顔が変わると人生が変わります!何歳からでも、変化します!
『笑う門には福来たる』たくさん笑って、心も身体も健康になりましょう!
(皆様と素敵な笑顔になることを楽しみにしております)
(60分間)

<タオルを使った整体ヨガ>しばらく休講
運動指導者、アスリートの身体ケアにもシニアも喜ぶからだに優しいほぐしのヨガ。
タオル(手拭いサイズ:固めのタオルがベスト)を2枚ご用意ください。
正座なし!
カラダの硬い方、膝や腰に不安のある方でも安心してご参加いただけます。
受講時間は、45分間です。
☟ タオルを使った整体ヨガ(取材された動画)はこんなのです。(画像をクリックしてください)
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