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FITNESS 養生気功

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★FITNESS 養生気功とは

『養生の実践により自然治癒力を維持し、また引き出すことで病気を未然に防ぐ』という古代中国の基本的な健康概念に立ち戻り、病気を治すことよりも『気・経絡』を循環させるための器(人体)の改善と能力維持を目的とし、柔軟性向上に特化した誰でも安全に効果が期待できる養生プログラムです。

★FITNESS 養生気功の特徴

 ①同じ時間のレッスンで老若男女年齢問わず

  一緒に同じ内容で実施できる。

 ②立位(椅子)で行うことで抗重力筋を自然と使い、

  日常生活の姿勢改善に無理なく近づける。

 ③静止姿勢が少なく、穏やかな連続動作により

  血液循環を促進する。

 ④頑張らない(余計な力を抜くため)レッスン内容。

 ⑤続けることで、足裏の安定感が増し、重心の

  コントロルができるようになり、

  下半身が強くなるので、動き続けても疲れにくくなる。

 ⑥体幹も鍛えられ、足腰も楽になっていく。