プログラム
ヨガ・ピラティス・機能的トレーニングを兼ね備えた新しいヨガことスリングヨガ®。
その他、ZUMBA®やベリーシェイプ、太極舞に高齢者でも楽しみながら健康促進していただけるプログラムやボディメンテナンスもご用意してお待ちいたしております。

経絡ヨガ
経絡ヨガとは、東洋医学の理論に基づいて、ヨガのポーズと組み合わせ、全身の「気」の巡りをよくしようとするものです。
気が巡ることにより心も体もリフレッシュします。
気の滞った場所を知り、改善することにより病気を未然に防いだり、けがを予防したりできます。
経絡には、感情ともとても深いかかわりがあり、情緒が安定することにより気持ちも安定していき何でも前向きに取り組めるようになっていきます。
無理にアーサナ(ポーズ)にこだわることなく、気の巡りに重点を置きますので体の堅い方や年齢性別問わず受けていただくことができます。


親子スリングヨガ
子育てに大変なお母さん・お父さんにも、お子様と一緒にスリングヨガⓇを体験いただけます。
5組限定で、お子様とのコミュニケーションタイムを充実させるとともに、スリングヨガⓇの効能もちょっぴり体感していただけると思います。
※免責事項および注意事項をご確認ください。→ こちらをクリック


整体ヨガ(老若男女問わず)
「ヨガ」と「整体」を2本柱とし、その他気功、体をゆるめる技術、各種健康体操などをとりいれ、融合させたフィットネスです。
「整体ヨガ」は、整体と、ヨガ療法のアーサナ(体操)、呼吸法などの各種技法が核となっています。
その他に気功、健康体操などの要素を包容し、「意識化」の概念のもと、融合させた内容です。


シニア リンパビクスで元気イキイキ
豊かに楽しくシニアライフを過ごしていただくために、筋肉や関節の動きをスムーズにしたり、可動域を広げる運動をしていただくレッスンです。
思わず口ずさんでしまう懐かしい曲や童謡に合わせてダンスを楽しんでいただきます。


谷下加月夫基礎から学ぶダンス(どなたでも参加できます)
谷下加月夫さんが、ヒップホップの初歩の動きからリズムの取り方まで、とても分かりやすく教えていただける基礎から学べるダンスレッスンです。
どなたでも気楽に受けていただくことができます。
